挽回
问：
老师，他很绝情。我觉得挽回不了了。他说就算他孤独终老也不会选择我。他把我拉黑了，我做什么都没用了。确实是我的错，做了对不起他的事，我活该！
导师解答：
为什么会有这种悲观心态？你这么悲观，其实都是你对他需求感太强造成的。你高需求感会导致你不断地投入时间去想他，不断地去联系他。他不接你电话，你就会想他在干什么，然后情不自禁地联想到坏的结果，越想自信心越受创，越想越觉得悲观，感觉自己没希望。你不想自己这么难过下去，想加快挽回进度，想让他重新回到你身边。这时候你需要的是降低你的需求感。
怎么降低需求感？前面提到需求感和投入有关。就好像你有100块，如果你把钱全部投资在一个人身上，你只能在乎他，因为你没有别的投资项目，而且你投入越多，就越渴望得到回报。但是如果你减少或者停止对对方的投入，把自己的时间、金钱和精力投入到别的事物上，分散投资，你的需求感就不会那么强。所以，降低需求感的最好方法把时间、金钱、精力投入到自己身上，拓展朋友圈，多结交优质异性，更好地进行自我提升，增强自己自信心。
在这段时间里，重新安排自己的生活，尽可能地填满自己的时间。就在你进行自我提升的时候，你的需求感就在降低了。挽回爱情行业的创始人康纳说过：“只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。”让自己变得更好，他看到没有他你也可以活得很好，他就会逆向合理化自己离开你是错误的。
二、“洗掉”你的坏印象才能开展更好的挽回
在恋爱时的你，有要求过对方给你手机密码、或者聊天账号密码吗？如果要求过但是他不给，是不是觉得对方有什么瞒着你，不敢让你看而去和对方争吵？并且从此你在心里埋下了怀疑的种子，对方接电话你都会好奇是谁打来的，甚至会偷偷翻对方手机查看记录。直至被对方发现，最后他无法容忍你的行为而分手？是这样吗？
他和你分手的最大原因，是因为你不懂得尊重对方。你没有给他足够的个人空间，把他逼得太紧，你给的压力太大，时间长他会受不了的，而且随着高压而来的是他对你的坏印象。这样的你越出现在他面前，他压力越高，对你的印象也就越差。
想要缓解你们之间的压力，那首先要进行冷冻。你要知道分手的时候已经是你给他压力最大的时候。不要有你不去联系他，他会不会忘了你的这种想法。人都是有感情的，离开你他也会悲伤，他也需要时间去冷静，如果你时刻出现在他身边，他会觉得你是在跟踪他、监视他，那么你们之间矛盾点也会增加，对方对你的印象就更不好了。挽回爱情行业的创始人康纳曾经说过：“你越逼他，他对你的印象就会越差，也就越无法想到你的好。”冷冻是为了让你们的关系减压，让他淡忘对你的负面印象，从而想起你的好。
想要“洗掉”他对你坏印象，要学会提升自己，提高吸引力。分手后你还想知道对方行踪、知道对方在做什么吗？想得越多，你的需求感就会越强，你需求感太强对双方来说都不是一件好事。对方有自己想做的事情，你也可以有自己想做的事情，甚至去学习他的兴趣也是一个不错的选择。把时间、金钱和精力放在自己喜欢的事情上吧，女生都喜欢打扮自己，那么就去做让自己变得更漂亮的事情：买衣服、护肤或者去学会更多的化妆技巧。世界那么大，还有很多精彩的事情等你发现：去寻找更美丽的风景；去听动人美妙的音乐；学一门乐器……丰富自己阅历的同时，也能提升自己的内在，何乐而不为呢？散发着乐观和自信的你，谁也无法抵抗你的魅力。
三、如何顺利挽回男友？
不要沉浸在痛苦之中。我们每个人一生中也许要面临很多次分手，失恋很多次，但是让我们振作起来，重新打起精神好好生活的不是那些在我们身边听我们吐槽的朋友，而是我们自己。女人要学会在被分手之后勇敢地面对，如果不能从失恋中获得新的生命，那么失恋就失去它的意义，同时你也有可能再一次要面临被分手的痛苦。既然决定了挽回，就坐地起行，立刻制定挽回策略。
了解分手的原因，才能对症下药。找到你们分手的原因，需要你去回想过去所发生的事情，完完整整地告诉你的专业情感导师，让老师帮你分析你到底什么地方做错了，千万不要缠着前男友问他“为什么要跟我分手”，你越问他越烦。因为他不是情感导师，他也搞不懂为什么，他只是把他内心真实的想法说出来，你需要判断你们是真性分手还是假性分手，需要制定怎样的挽回策略，你需要专业的帮助。挽回爱情行业创始人康纳总是强调一点，不停地在做对的事情的事，这才叫挽回。
自我提升。你们如果是假性分手，说明你们是还有爱的，只是你们的相处模式有问题。你需要用诚恳的态度和足够多的行为去让他知道，你是真的很重视他，并且给他足够的安全感。慢慢地尝试用QQ或者其他方式去跟他联系，等他对你的态度不那么抗拒了，就可以正常的约会了。
相对的，如果你们分手之前的一次吵架比较严重，你需要在真正挽回之前先冷处理，也就是不要主动联系他，让他对你的否定印象逐渐淡忘，你才有机会产生二次吸引。而女人的自我提升可以先从学会精心打扮自己开始，尝试多与男性交流和约会，掌握与男性的交流技巧和保持距离的方法，养成自己的兴趣爱好等等，都可以提升自己的价值，提升自己的价值是二次吸引的关键。更多提升价值的方法可以翻阅挽回学院的文章，这里就不赘述了。
建立新的交集。当前任对你的否定印象基本淡化了，你就可以开始跟他建立新的交集了，因为新的交集更加有新鲜感，同时不会被之前不愉快的经历影响。你可以选择共同朋友的聚会，或者制造不经意邂逅的场景，让他看见你以及你的改变，如果实在没办法创造机会，可以利用网络平台展示自己的高价值，吸引他的注意，这些操作最好是有专业的情感导师指导下进行，因为挽回过程中的一点错都可能阻碍挽回进度。
谁不希望找到一个疼爱自己、关心自己的恋人，在找到了之后却又不好好珍惜，错过了方知对方的好，再怎么掩面痛哭又有什么用呢？不如转换悲伤的心情，争取去挽回男友，才能看到一线生机。既然你清楚自己在感情中曾经做错了什么，从这些点入手慢慢改正自己的缺点，去成为他曾经所希望的样子，你才能够再次吸引到对方，令你的挽回成功率有效增加。
