挽回一
问：老师，现在我前任对我特别反感，他把我删了，我加他，他问我什么事？我求他复合，他又把删了。我现在不求能挽回他了，只要能跟我说说话不要不理我，就很开心了。
导师解答：
挽回不是一件容易的事，当一方说出分手时，他心中对你就已经产生否定心理，所以在挽回时你就不能在以恋人的身份去对待对方或者寄望他会给你怎样的关怀。因此，若你真的想挽回他，就一定不能用一些死缠烂打式的方式去纠缠对方，相反，挽回时更要注意态度。
承认错误。你要想挽回对方，首先就要改变你自身的态度。即使你觉得你的错误要比对方小，那你也得承认你这是的错误，这样可以先有效的降低你们之间的矛盾点从而使他仍愿意与你保持联系。
要有自信。不要觉得你是被抛弃一方你就觉得是你的不好，然后自卑，与其整天纠结是否能不能挽回，不如出去丰富你的生活，提你的吸引力，增强你的自信心来重新吸引他，让他后悔来挽回你。
降低需求。降低需求是改变态度的直接体现，对方会通过你需求感的高低来判断你的可得性，而男人对不可得性高的事物天生有追逐性，所以当曾经属于他的变的优秀而又不可得的时候就会激发他的追逐心理。因此，别怪对方不理你发的邮件，他有自己的思想，有自己的生活，有自己的做事方式，若你因为这样而整天苦恼或者纠缠着他，他会更加反感你的。
挽回时的话语技巧。
在分手后，有很多人以为用死缠烂打的方式去哀求对方就能让对方感动而回到你身边，错了，他只会因为你这些不要脸的行为离你越来越远，因此，在挽回若要感动对方的话是不需要用过激的行为，只需一句简单的话就可以打动到对方的内心。那想要挽回爱人有哪些感动的话适用？
若你们是假性分手的。可以说：“每次走在那条街上都会不自觉地走到那间餐厅，想起你帮我擦着嘴，我喂你吃蛋糕的情景，我想如果当时不是因为我做错了，我们其实还能这样，我希望改变之后的我还能在这里喂你吃蛋糕。”因为你们之间是假性分手，利用你们之间深刻的共同回忆可以引起对方的共振，并且要认识到自己的错误并承诺会变好之后再去找对方，因为当初对方就是因为你的不足而选择与你分开，但还是希望更好的你能再次挽回TA。
若你们是真性分手的。这种情况就要注意了，因为对方是想真正和你撇清关系，TA现在最不想看到就是关于你的一切，所以就不要马上对TA任何话包括想要感动TA的话，与TA冷冻一段时间后可以说：“经过一段时间的反思，才知道自己以前做了这么多令你伤心的事，希望我的消失可以令你过得更开心，但我也希望在某一天能让你遇到更好的我能再次让你幸福。”对于真性分手来说，最不可以做的的事就是去打扰对方的生活，所以在话里就要表达出不会出现在对方的生活，但是有暗示着你会变得更好并且会在某个时刻出现。
重塑内在美和外在美。
一个女人要挽回曾经爱过自己的男人，首先就要适当地改变自己，脱掉以前不让对方喜欢的自己，相反，要以焕然一新的形象出现在对方的面前，看到你的形象改变，也感受到你的魅力吸引点。重塑内在内美和外在美！
提高内在素养。如多读书，多关心时事新闻，多学习厨艺，这有助于提升自己的内在素养。特别是厨艺来说，俗话说得好，抓住男人的胃，就等于抓住了男人的心，女人也逃不开这一点。我们至少要有一对方喜欢吃的拿手菜，锁住他的胃。
提高形象美感。在你18岁的时候，因为你年轻，漂亮，男人能接受你的缺点。但你是否想过，在你30岁的时候，男人风华正茂，你已经被岁月摧残了，你怎么能在你30岁的时候还用18岁的方式去跟男人相处呢？你已经不再年轻了。如果你想要别人包容你的缺点，首先把自己的外在改变一下。这是最有效，也是最快速提升吸引力的方法。
增加对方对你的投入。当一个人在一段感情中投入的越多，如投入时间、金钱、情感时，他就会合理化自己的行为认为是因为他爱你所以才做这么多的，那么你们的感情也可以长期维持下去。
